Opalanie - zalecenia
Opalanie - zalecenia
Jak się opalać, by uniknąć poparzenia?
W obecnych czasach, kiedy w modzie jest opalenizna, chyba każdy chce mieć piękną, złotą lub brązową skórę. Jednak aby uniknąć nadmiernego wysuszenia skóry lub jej poparzenia, należy przestrzegać kilku zasad.
Przebywając na plaży, ma się o wiele szerszy zakres działania, niż gdy leży się w solarium. Można pograć w siatkówkę, pospacerować, czy podjąć jakiś inną aktywność fizyczną. Każdy ruch jest dobry, z uwagi na to, że skóra nie będzie narażona na słońce tak, jak w przypadku opalania się tylko na jednej stronie, aby uzyskać równomierną opaleniznę. Jeśli jednak, ktoś woli odpoczywać leżąc, na plaży czy też w solarium, to należy bezwzględnie pamiętać o następujących zaleceniach:
- na początku opalania nie należy leżeć na jednej stronie dłużej niż, 10 – 15 minut. W miarę zyskiwania opalenizny można wydłużać ten czas do pół godziny.
- trzeba stosować kremy z filtrami przeciwsłonecznymi (na samym początku nie mniej niż 8).
- przed opalaniem, czy stosowaniem balsamu, warto złuszczyć zrogowaciały naskórek peelingiem. Opalenizna utrzyma się wtedy znacznie dłużej.
- podczas smarowania się kremem, trzeba zwrócić szczególną uwagę na kolana, łokcie, nos, kostki, czyli te partie ciała, które, są najbardziej narażone na działanie słońca.
- produkcję melaniny pobudza beta – karoten. Z tego powodu warto pić również sok z marchwi, który nie tylko pobudzi produkcję melaniny, ale w dodatku ma działanie orzeźwiające.
Ciekawostki
Balsam
Balsamy są to wydzieliny roślin, w większej mierze drzew. Są one roztworami żywic dostępnych w olejkach eterycznych. Stosuje się w przemyśle kosmetycznym do pielęgnacji włosów i ciała. Swoje zastosowanie mają również w przemyśle farmaceutycznym.
Czy wiesz, że...
Ciało człowieka jest złożone z wielu różnych układów oraz zmysłów, dzięki którym może funkcjonować. Człowiek jest najinteligentniejszą istotą - ma dobrze rozwinięty mózg, tym się różni od zwierząt.
Polecamy
Samoopalacz
Po pierwsze i najważniejsze, powinnaś przygotować swoją skórę na kilka dni przed tym, jak zaaplikujesz samoopalacz. Należy złuszczyć martwy naskórek (najlepiej zrobić to w wannie lub pod prysznicem), ze szczególnym uwzględnieniem łokci i kolan, gdzie jest on twardszy, a w razie użycia samoopalacza skóra wyglądałaby nienaturalnie.
